掃除家事の中でも、特に掃除を苦手と感じている人は多いのではないでしょうか。
掃除をしてもすぐに汚れが溜まり、掃除すべき場所が多すぎて、どこから手を付けていいかわからないことがよくあります。
また、休日を丸一日掃除に費やしてしまうことも少なくありません。
このように感じているのは私だけではないと思います。
日常生活では避けて通れない埃や髪の毛、水回りの汚れが蓄積し、完璧な掃除をしないといけないと考えてしまうこともあるかもしれません。
今回は、掃除が苦痛な方へ、もっと楽に掃除をするための三つの方法をご紹介します。
掃除が苦手な人にはいくつかの共通点があります。
これを理解することで、掃除に対する苦手意識を軽減することができるかもしれません。
・掃除が面倒に感じる
・完璧を求める心理
・物が多い
・実は綺麗好き
掃除が面倒だと感じるのは、日常の活動量が少ないか、完璧を求めすぎる心理が原因であることが多いです。
また、部屋に物が多いと、片付けと掃除の境界があいまいになり、掃除が進まないことがあります。
効率的に掃除を進めるためには、まず片付けから始めるか、物を減らすことが重要です。
掃除が苦手な人は、本当は整った環境を求めているので、一度でも快適な空間を体験すると、その壁を乗り越えることができます。
掃除が苦手な方も、少しずつでも改善していきましょう。
掃除が苦手な方へ、掃除に取り組むための初めのステップをご紹介します。
「それってどういうこと？」と思うかもしれませんね。
この記事を読むに至ったあなたは、恐らく掃除が苦手で、そのことに悩んでいるのではないでしょうか。
掃除が得意になりたい、嫌いな掃除を変えたいと願っているあなたへ伝えたいことがあります。
掃除を嫌いのままでいいんです。
克服するとは、苦手なことを無理に好きになることではなく、その困難を乗り越えることを意味します。
掃除が苦手だと自覚しているあなたは、実は整った環境を望んでいるために悩んでいるのです。
まずは、その事実を受け入れてみましょう。
掃除と一口に言っても、掃除機をかける、床を拭く、キッチンシンクを磨く、お風呂を掃除する、トイレを磨くなど、さまざまな作業があります。
その中から、自分にとって比較的取り組みやすい掃除を見つけ出してください。
簡単に始められる掃除をリストアップし、そこから手を付けてみましょう。
例えば、私にとっては浴室の掃除が比較的容易です。
汚れが目に見えて消えるのを見ると達成感があり、気分も良くなります。
できることから少しずつ取り組むことで、掃除に対する苦手意識を克服していきましょう。
掃除が苦手な方は、無理に完璧を目指さず、適度に掃除することを心がけましょう。
掃除を始める際に、どうしても全室を徹底的にきれいにしたいと考えがちです。
全てを完璧に整えると気分はいいものの、そのためにはかなりの労力が必要になります。
完璧を追求するほど、大変さが増してしまい、最後まで終わらない可能性も高まります。
頻繁に触れる箇所や目に付く場所を中心に、適度に掃除することで、部屋全体の清潔感を保つことができます。
掃除が苦手でなかなか始められない方は、手軽な場所から掃除を始めることをおすすめします。
以前にまとめた簡単な掃除項目から始めてみましょう。
最初は動機がなくても、掃除を始めることで自然とやる気が出てくるものです。
たとえば、毎日読書することを目標にしていても、疲れていたり面倒くさいと感じる日もあります。
そんなときは、まず1ページだけ読むことを目標にすると良いでしょう。
ほとんどの場合、1ページだけでは終わらずにもう少し続けたくなるはずです。
掃除も同じで、小さなスタートから始めて、徐々に他の場所にも手を伸ばしていけば、掃除が苦手な気持ちも軽減されていきます。
掃除を気軽に始める方法について、いくつかのポイントを紹介します。
自分に合った方法を見つけ、完璧を求めずに始めてみましょう。
一度に全ての部屋を掃除しようとせず、まずは一箇所だけを目標にすると良いでしょう。
しかし、始める前に気が重くなることもありますね。
その場合、掃除の方法自体を簡単にすることが重要です。
掃除を始める前に、片付けが必要だと感じることもありますが、それによって面倒に感じることがあります。
そんなときは、掃除を忘れて、まずは片付けに集中しましょう。
部屋が散らかっていると掃除がしにくくなるため、片付けに専念することで、その後の掃除に対する気持ちも変わるかもしれません。
片付けが進むと、自然と掃除へのモチベーションも上がります。
大切なのは、頑張りすぎないことです。
片付け中に、物が多すぎて上手く片付かないことがあるかもしれません。
そんなときは、思い切って不要な物を手放しましょう。
モノを減らすポイントは、不要な物をもらわない、不要な物を捨てる、物への執着を手放す、の三つです。
不要な物を減らすことで、掃除がしやすくなり、スペースも広がります。
掃除の効率は使用する道具によって大きく変わります。
使いやすく、見た目も美しい掃除道具を選ぶことで、掃除へのモチベーションを高めることができます。
一週間の終わりにまとめて掃除をするのではなく、毎日少しずつ掃除を行うことがお勧めです。
一度に大量の掃除をすると、休日が掃除だけで終わってしまうことが多くなります。
毎日少しずつ掃除をすることで、大掃除が必要な状態を防ぎます。
掃除を日常生活の一部として取り入れることで、無理なく続けることができます。
例えば、お風呂に入るついでに浴室を掃除したり、トイレを使った後にすぐに掃除するなど、日常の中で掃除を行うと効果的です。
これまで掃除が苦手な方向けに、掃除の苦手意識を克服する方法について解説してきました。
掃除が苦手な方が克服するための主なアプローチは以下の通りです：
自分の掃除への苦手意識に正直に向き合う
完璧主義を手放す
少しでも掃除を始めてみる
多くの方が、部屋が散らかっていたり、汚れが目についたりすると気持ちが良くないと感じています。
部屋をきれいにすると気分も良くなることはよく知っていますが、実際に掃除を始めるのはなかなか大変ですよね。
しかし、誰にでも得意不得手はあります。
掃除が苦手でも、きれいな空間で過ごしたいという願いがあれば、少しずつでも状況を改善することができます。
この記事が、掃除に対する苦手意識を少しでも和らげ、掃除を始める一助となれば幸いです。
